Begin maar op Schiermonnikoog
De kracht van coaching op een eiland
Op weg naar de veerhaven begin je al met loslaten. Eenmaal aan boord zijn de 45 minuten die de overtocht duurt precies genoeg om je dagelijkse beslommeringen achter je te laten en de switch te maken naar tijd voor jezelf.
Zo vaar je langzaam naar rust, natuur, schoonheid, verstilling, reflectie, tijd en aandacht. Om uiteindelijk met minder ballast, maar met nieuwe inzichten, meer ruimte en energie weer naar huis te keren. Je bent begonnen!
Ik geloof in de kracht van de natuur en de helende werking van zowel een goede ademhaling als het wandelen. Het eiland Schiermonnikoog biedt een unieke omgeving waar je niet alleen kunt ontspannen, maar ook kunt groeien.
Tijdens mijn coachingsessies krijg je de ruimte om je gedachten te ordenen en je gevoelens te verkennen. Samen ontdekken we wat jou tegenhoudt en hoe je weer in beweging kunt komen. Laat de frisse zeelucht en het geluid van de golven je begeleiden op jouw reis naar zelfontdekking.
Neem de tijd voor jezelf en laat mij je helpen om de volgende stap te zetten op jouw pad naar persoonlijke ontwikkeling.
Het is goed om te beseffen dat de natuur niet enkel een achtergrond is, maar een actieve deelnemer in jouw proces. De veranderende seizoenen, de rustgevende geluiden van de natuur en de frisse lucht dragen bij aan jouw welzijn. Elke bewuste ademhaling en elke stap die je zet op het eiland brengen je dichter bij jezelf.
Ik kijk ernaar uit om je te begeleiden op deze bijzondere reis. In deze unieke setting is er ruimte voor verbinding, zowel met jezelf als met de natuur om je heen. De kracht van de elementen zal je inspireren en motiveren om nieuwe perspectieven te omarmen.
Laat ons samen de diepte ingaan en de schatten van jouw innerlijke wereld ontdekken. De reis begint hier, en ik ben er om je te ondersteunen, te begeleiden en aan te moedigen.
Samen creëren we een veilige ruimte waar je kunt bloeien en je ware zelf kunt ontdekken. Schiermonnikoog wacht op je; laten we samen de eerste stap zetten.
Harte groet, Jacqueline Mulder
Dwaal heerlijk door mijn website en laat je inspireren!
Mijn praktijk heet Begin maar omdat ik mensen help om te beginnen. Het werkt zo bevrijdend om de eerste stap te zetten richting het vervullen van jouw dromen, wensen, ideeën. En hoe dat er uit ziet? Dat weet alleen jij. Ik luister, beweeg mee, luister naar je geweten en je innerlijke saboteur en help je om los te komen van oude patronen als dat nodig is, kijk met je naar jouw toekomst en zet je in het nu. Kijk op mijn website om te zien welke middelen ik daar voor inzet. Als er iets tussen zit waar jij “op aan gaat”, neem dan contact met me op!
Coach of therapeut?
Wanneer ga je nu naar een coach en wanneer naar een arts of therapeut? Goeie vraag! Voor mij is dat een duidelijke en uitgemaakt zaak. Ik ben geen arts of therapeut.
Wel ben ik goed geschoold ( Post-HBO) in het coach vak en op vele fronten ervaringsdeskundig.
Mijn clienten zijn gezonde mensen die willen werken aan hun persoonlijke ontwikkeling. Ook werk ik met mensen met een milde psychische problematiek zoals:
- Stressklachten
- Hyperventilatie
- Slaapproblemen
- Vermoeidheidsklachten
- Burn-out
- Etc.
Samengevat ga je naar een coach wanneer je preventief ergere klachten wilt voorkomen of wanneer je herstellende bent en je een terugval wilt vermijden.
Wie verwijs ik door?
- Mensen met heviger psychische klachten zoals angststoornissen, depressies,psychoses, stemmingsstoornissen, etc.
- Gebruikers van zware antidepressiva middelen of andere antipsychotica.
- Mensen met epilepsie, serieuze hartproblemen of dragers van een pacemaker geef ik geen ademcoaching, maar kunnen uiteraard wel bij mij terecht met hun vraagstukken tijdens een wandelcoach sessie.
- Ook zwangere vrouwen kunnen voor diepe ademsessies niet bij mij terecht.
Contra indicaties
Goed om alvast te weten wanneer je je opgeeft voor ademcoaching, dat er een aantal contra indicaties zijn. Met andere woorden: een reden of omstandigheid om ademcoaching niet toe te passen. Twijfel je? Neem gerust contact met me op, dan bekijken we wat er wel mogelijk is.
Contra indicaties*
– Zwangerschap (in elk stadium)
– Ernstige PTSS of trauma
– Actief gebruik van recreatieve drugs
– Gebruik van medicijnen die de hersenstructuur veranderen, zoals anti-angst medicatie, antidepressiva, ADD- en OCD-medicijnen, enz.
– Netvliesloslating
– Glaucoom
– Nieraandoeningen
– Hoge bloeddruk
– Hart- en vaatziekten, waaronder angina, eerdere hartaanval of beroerte
– Diagnose van een aneurysma van welke aard dan ook
– Ongecontroleerde schildklieraandoeningen
– Diabetes (elk type)
– Ernstige astma -> voor lichte tot matige astma kunnen we dit bespreken, maar belangrijk is om je inhalator mee te brengen naar de sessie
– Epilepsie
– Voorgeschiedenis van epileptische aanvallen
– Eerdere diagnose van bipolaire stoornis, schizofrenie of een andere psychiatrische aandoening
– Ernstige psychosomatische aandoeningen
– Recente chirurgie, hechtingen of verwondingen
– Ziekenhuisopname voor een psychiatrische aandoening of emotionele crisis in de afgelopen 10 jaar
Wie is jouw coach?
Mijn naam is Jacqueline Mulder ( 1970) en ik ben (jouw) wandel- en ademcoach. Daarnaast werk ik 2 dagen per week aan het project FREIIA voor Natuurmonumenten en help ik de VVV op Schiermonnikoog met enkele marketing taken.
Wat zeggen jouw voorgangers?
Hier geef ik graag het woord aan een aantal mensen die bij mij een traject of een of meerdere sessies hebben gevolgd. Kijk gerust of hun ervaringen aansluiten bij jouw wensen.
Wandelende eiland ambassadeur
Sinds 1992 woon en werk ik op Schiermonnikoog. Ik weet dan ook precies de mooiste en stille plekjes op het eiland te benutten. Ook kan ik een goede raadgever zijn als het gaat over je reis en verblijf naar en op Schiermonnikoog.
Of toch bij jou in de buurt?
In principe is mijn basis op Schiermonnikoog. Maar zeker voor bedrijven kan het soms effectiever zijn als ik naar de klant toe kom in plaats van andersom. Heb je interesse? Zoek contact en we bespreken de mogelijkheden.
