Coaching tijdens je vakantie

In een sessie wandelcoaching kom je snel tot de kern van wat er speelt.
We lopen letterlijk naast elkaar, waardoor het gesprek als vanzelf op gang komt en ook stiltes ruimte krijgen.

Ik werk direct en zonder omwegen. Met mijn jarenlange ervaring zie ik snel waar het werkelijk om draait. Ik stel scherpe vragen, spiegel wat ik zie en help je om helderheid te krijgen in je situatie. Daarbij werk ik met systemische principes, Transactionele Analyse en NLP, aangevuld met eenvoudige ademoefeningen die je helpen om te vertragen en te voelen wat er speelt.

Soms vertraag ik je, soms zet ik je net een stap verder. Altijd binnen jouw grens.

De natuur helpt daarbij. Door te bewegen en je aandacht naar binnen te brengen, ontstaat ruimte. Voor inzicht, voor richting en voor keuzes die kloppen.

Wil je nog dieper werken of meer vanuit je lichaam ervaren wat er speelt? Dan kun je dit combineren met een sessie ademcoaching in mijn praktijkruimte op het eiland.

€95,-  75 minuten | buiten | 1-op-1

Ervaring van een cliënt

“Jacqueline is in staat om je in korte tijd te laten zien wat de essentie is, waar het om gaat.
Zonder alle verhalen eromheen, maar meteen de kern te raken.”

→ Lees meer ervaringen

Ademcoaching vindt plaats in mijn praktijkruimte op Schiermonnikoog.
Een rustige, veilige omgeving waarin je kunt vertragen en weer in contact komt met jezelf.

Waar we tijdens wandelcoaching vooral in beweging en gesprek werken, gaan we hier juist naar binnen. Veel mensen staan langdurig ‘aan’. Je hoofd is actief, je lichaam volgt. Pas wanneer je tot stilstand komt, merk je wat er eigenlijk speelt.

Met behulp van je ademhaling brengen we je systeem terug naar rust.

We starten met een analyse van je ademhaling en de manier waarop jij met spanning en energie omgaat. Vanuit daar werken we met gerichte oefeningen die helpen om je zenuwstelsel te reguleren en je lichaam weer te laten herstellen.

Je hoeft niets te forceren. Door te vertragen en te ademen ontstaat er vanzelf meer ruimte — in je lichaam, in je hoofd en in hoe je met situaties omgaat.

Je leert hoe je je ademhaling kunt inzetten in je dagelijks leven. Zodat je ook na de sessie terug kunt naar rust, focus en balans.

€95,-  90 minuten | binnen | 1-op-1

Ervaring van een cliënt

“Een mooie opbouw richting een vorm van totale ontspanning die ik niet eerder beleefde.
Voor mij een totale wellness ervaring, een traktatie voor mezelf.”

→ Lees meer ervaringen

Soms merk je tijdens een paar dagen weg dat er meer speelt dan alleen behoefte aan rust.

Een individuele retraite geeft je de tijd en ruimte om echt los te komen van je dagelijkse context en stil te staan bij wat aandacht vraagt.

Je verblijft op een plek op het eiland die bij jou past. Op de camping, een B&B, eilander huisje, hotel of luxe appartement. Met mijn jarenlange eilandkennis help ik je graag bij het vinden van een geschikte locatie.

Gedurende één of meerdere dagen werk je met mij in een combinatie van wandelcoaching en ademcoaching en creatieve coaching. De sessies vinden plaats buiten, in mijn praktijkruimte of bij jou op locatie. Alles afgestemd op jouw vraag en jouw tempo.

Ik verzorg de maaltijden, zodat jij je nergens druk over hoeft te maken.

Je bent er even uit, maar niet alleen. En tegelijk mag het helemaal over jou gaan.

Je gaat naar huis met meer rust en helderheid, aangevuld met oefeningen en inzichten die je helpen om dit ook in je dagelijks leven vast te houden.

Op aanvraag  1 of meerdere dagen | maatwerk

→Lees meer over retraites op Schiermonnikoog