Begin Maar tijdens je vakantie

In een sessie wandelcoaching kom je snel tot de kern van wat er speelt.
We lopen letterlijk naast elkaar, waardoor het gesprek als vanzelf op gang komt en ook stiltes ruimte krijgen.

Ik werk direct en zonder omwegen. Met mijn jarenlange ervaring zie ik snel waar het werkelijk om draait. Ik stel scherpe vragen, spiegel wat ik zie en help je om helderheid te krijgen in je situatie. Daarbij werk ik met systemische principes, Transactionele Analyse en NLP, aangevuld met eenvoudige ademoefeningen die je helpen om te vertragen en te voelen wat er speelt.

Soms vertraag ik je, soms zet ik je net een stap verder. Altijd binnen jouw grens.

De natuur helpt daarbij. Door te bewegen en je aandacht naar binnen te brengen, ontstaat ruimte. Voor inzicht, voor richting en voor keuzes die kloppen.

Wil je nog dieper werken of meer vanuit je lichaam ervaren wat er speelt? Dan kun je dit combineren met een sessie ademcoaching in mijn praktijkruimte op het eiland.

€95,-  75 minuten | buiten | 1-op-1

Ervaring van een cliënt

“Jacqueline is in staat om je in korte tijd te laten zien wat de essentie is, waar het om gaat.
Zonder alle verhalen eromheen, maar meteen de kern te raken.”

→ Lees meer ervaringen

Ademcoaching vindt plaats in mijn praktijkruimte op Schiermonnikoog.
Een rustige, veilige omgeving waarin je kunt vertragen en weer in contact komt met jezelf.

Waar we tijdens wandelcoaching vooral in beweging en gesprek werken, gaan we hier juist naar binnen. Veel mensen staan langdurig ‘aan’. Je hoofd is actief, je lichaam volgt. Pas wanneer je tot stilstand komt, merk je wat er eigenlijk speelt.

Met behulp van je ademhaling brengen we je systeem terug naar rust.

We starten met een analyse van je ademhaling en de manier waarop jij met spanning en energie omgaat. Vanuit daar werken we met gerichte oefeningen die helpen om je zenuwstelsel te reguleren en je lichaam weer te laten herstellen.

Je hoeft niets te forceren. Door te vertragen en te ademen ontstaat er vanzelf meer ruimte — in je lichaam, in je hoofd en in hoe je met situaties omgaat.

Je leert hoe je je ademhaling kunt inzetten in je dagelijks leven. Zodat je ook na de sessie terug kunt naar rust, focus en balans.

€95,-  90 minuten | binnen | 1-op-1

Ervaring van een cliënt

“Een mooie opbouw richting een vorm van totale ontspanning die ik niet eerder beleefde.
Voor mij een totale wellness ervaring, een traktatie voor mezelf.”

→ Lees meer ervaringen

Alleen op vakantie of gewoon zin in een goed gesprek? Wandel dan mee met Walk & Talk. Geen ingewikkeld programma, maar een ontspannen wandeling in een kleine groep. We luisteren naar elkaars verhalen, wisselen ervaringen uit en doen nieuwe inspiratie op. Soms ontstaan mooie gesprekken, soms juist nieuwe contacten. Misschien houd je er zelfs een waardevolle kennismaking of uitbreiding van je netwerk aan over. Walk & Talk is bedoeld voor volwassenen die het leuk vinden om anderen te ontmoeten en samen het eiland te beleven.

€ 19,50 pp  2 uur | buiten | 3-8 personen

→Lees meer over Walk & Talk op Schiermonnikoog

Soms merk je tijdens een paar dagen weg dat er meer speelt dan alleen behoefte aan rust.

Een retraite geeft je de tijd en ruimte om echt los te komen van je dagelijkse context en stil te staan bij wat aandacht vraagt.

Je verblijft op een plek op het eiland die bij jou past. Op de camping, een B&B, eilander huisje, hotel of luxe appartement. Met mijn jarenlange eilandkennis help ik je desgewenst bij het vinden van een geschikte locatie.

De retraites kunnen individueel of in groepjes worden gehouden.

€ 175,- p.p. 1 dag | binnen en buiten | 3-5 personen

 

€ 450,- p.p. weekend | binnen en buiten | 3-5 personen

 

Prijs,periode en locatie in overleg bij maatwerk voor groepen of individuen 

→Lees meer over retraites op Schiermonnikoog