Coaching voor professionals

Helder denken begint met afstand nemen

Werkdruk en langdurige stress kunnen leiden tot uitval. In 2025 was het ziekteverzuim onder werknemers in Nederland 5,4% en bij werkgerelateerd verzuim werd een te hoge werkdruk het vaakst als oorzaak genoemd. Verzuim door psychische klachten, overspannenheid of burn-out duurde gemiddeld 66,6 werkdagen.

Bron: CBS/TNO, Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden 2025.

Begin Maar biedt individuele begeleiding voor professionals, zowel preventief als gedurende een periode van herstel. Schiermonnikoog biedt daarvoor een krachtige omgeving: letterlijk afstand van werk en dagelijkse verplichtingen, minder prikkels en volop rust, natuur en beweging. Die andere omgeving helpt om los te komen van vaste patronen en met meer aandacht te werken aan herstel, stressregulatie, grenzen en regie.

Individuele coaching voor medewerkers

Coaching Voor medewerkers die langdurig ‘aan’ staan, vastlopen of opnieuw richting willen vinden in hun werk.

In dit traject combineren we gesprek, beweging en ademwerk. Door de afwisseling van omgeving ontstaat er ruimte om niet alleen te analyseren, maar ook echt te doorvoelen wat er speelt en welke verandering nodig is.

De coaching sluit aan bij thema’s als stressreductie, burn-outpreventie en positieve gezondheid: het versterken van veerkracht, energie en regie in werk en dagelijks leven.

Opbouw:

Sessie 1: intake op locatie (incompany)
Sessie 2 & 3: Wandelcoaching op Schiermonnikoog (1 dag)
Sessie 4: online
Sessie 5 & 6: op Schiermonnikoog (1 dag)

€775,- excl. reiskosten | 6 sessies | hybride (op locatie, online en op het eiland)

Reistijd binnen een straal van 50 km vanaf Lauwersoog wordt niet in rekening gebracht.

Ervaring van een cliënt

“Jacqueline haalt mij altijd uit een doodlopend straatje. Met haar vragen, haar empathie, haar scherpe geest en praktische instelling.”

→ Lees meer ervaringen

Adem & herstel op de werkvloer

Voor teams en medewerkers die beter willen omgaan met stress, spanning en focus in het dagelijks werk.

In deze kennismakingssessie kom ik op locatie en laat ik deelnemers in kleine groepjes ervaren wat ademhaling doet in concrete situaties: bij spanning, in conflictsituaties, tijdens drukke werkdagen of juist bij vermoeidheid en concentratieverlies.

Geen theorie, maar direct toepasbare oefeningen die helpen om sneller te schakelen tussen inspanning en ontspanning.

Inhoud:

Korte introductie over ademhaling en stress
Praktische oefeningen (direct toepasbaar op de werkvloer)
Toepassing in situaties zoals spanning, overleg en focusmomenten

Resultaat:

Meer rust, betere focus en praktische handvatten die medewerkers direct kunnen inzetten in hun werk. Ook geschikt als onderdeel van vitaliteit, duurzame inzetbaarheid en positieve gezondheid binnen organisaties.

Vanaf €350,- excl. reiskosten | | incompany

Reistijd binnen een straal van 50 km vanaf Lauwersoog wordt niet in rekening gebracht.

Teamsessies op Schiermonnikoog

Voor teams die naast ontspanning ook op zoek zijn naar een verdiepende activiteit dat past binnen de opgave waar het team voor staat, met een vleugje humor en lucht.

Inhoud:

De inhoud en de duur van de sessie stemmen we vooraf af op de vraag van het team. Dat kan gaan over samenwerking, richting, vertrouwen of het verkennen van nieuwe perspectieven.

Resultaat:

Teamleden die elkaar met andere ogen gaan bekijken, beter weten wie de persoon achter de functietitel is.