Wadden retraites op schiermonnikoog

Even afstand nemen om op adem te komen

De reis naar Schiermonnikoog is al onderdeel van de retraite. Zodra je de boot opstapt, laat je de dagelijkse omgeving even achter je. De fysieke afstand helpt om met meer rust en aandacht te kijken naar wat er speelt.

Op het eiland ontstaat ruimte om te vertragen. Wandelingen door de duinen, de wind langs het strand en de stilte van de natuur helpen om uit het hoofd en weer meer in het lichaam te komen.

Tijdens een Waddenretraite werken we met verschillende vormen van begeleiding, zoals ademwerk, wandelcoaching en andere lichaamsgerichte of creatieve werkvormen. Afhankelijk van de retraite kunnen daar yoga, massage of andere workshops bij aansluiten.

Waddenretraites op Schiermonnikoog kunnen verschillende vormen aannemen.

Soms zijn het meerdaagse retraites met een vast programma, verblijf en gezamenlijke maaltijden. Deze organiseer ik onder andere samen met Christine Blanke van Schierlicht.

Daarnaast zijn er retraites waarbij deelnemers hun eigen logies op het eiland regelen. Het programma vindt dan overdag plaats op verschillende plekken in de natuur of op een locatie op het eiland.

Ook is het mogelijk om een individuele retraite op maat te volgen. Daarbij stemmen we het programma af op jouw vraag en kun je zelf kiezen waar je verblijft. Uiteraard help ik je graag bij het vinden van een passende plek op Schiermonnikoog.

Sommige retraites organiseer ik samen met collega-begeleiders, bijvoorbeeld rond thema’s als ademwerk, yoga, lichaamswerk, creativiteit, duurzaamheid of persoonlijke ontwikkeling.

Een Waddenretraite op Schiermonnikoog kan verschillende elementen bevatten, afhankelijk van de opzet en het thema van de retraite.

Denk bijvoorbeeld aan:

• ademwerk en diepe ontspanning

• wandelcoaching in de natuur

• yoga en lichaamsgerichte oefeningen

• creatieve workshops

• massage en herstelmomenten

• gesprekken over levensvragen, werk en richting

• inspiratie rond duurzaamheid, gezondheid en welzijn

• digitale detox en vertragen

De natuur van het eiland vormt daarbij steeds het decor. De open ruimte, de zee en het ritme van eb en vloed helpen om afstand te nemen en nieuwe energie op te doen.

Soms helpt het om letterlijk afstand te nemen van je dagelijkse omgeving. Op Schiermonnikoog ontstaat ruimte om te vertragen, te bewegen en opnieuw te kijken naar wat belangrijk is.

Een Waddenretraite biedt tijd voor rust, reflectie en nieuwe energie. Alleen of samen met anderen, met aandacht voor lichaam, adem en natuur.

Afhankelijk van je vraag en de tijd die je hebt, kun je kiezen uit verschillende vormen van begeleiding op Schiermonnikoog:

Zowel voor professionals als voor individuen die veel verantwoordelijkheid dragen kan een Waddenretraite een paar dagen bieden waarin er weer ruimte ontstaat voor rust, helderheid en nieuwe energie.