+31 (0)6 407 702 69 info@beginmaar.nl

Adem coaching

Kom op adem op Schiermonnikoog

Bewust ademhalen = Bewust leven

Nog even geduld*

Op 5 mei 2024 (mijn geboortedag) hoop ik de opleiding Holistic breathing af te ronden.

Tijdens mijn wandelcoachsessies ervaar ik steeds vaker dat mijn cliënten zich er niet (voldoende) bewust van zijn dat ademhaling de mogelijke oorzaak én de remedie kan zijn voor allerhande fysieke en mentale klachten.

Ik wil in mijn begeleiding graag dieper in  kunnen gaan op een ontregelde ademhaling als gevolg van vast gezette lichamelijke spanning en stress ervaringen. Samen met systemisch werk en de helende omgeving van de schone natuur van Schiermonnikoog heb ik dan drie fantastische instrumenten om mensen te helpen.

*Hou deze pagina dus in de gaten.

Ademcoaching

In de loop van 2024 zal ik ook 1 op 1 ademcoaching aanbieden. 

Ademsessies

In de loop van 2024 verwacht ik dat je mij kunt boeken voor een ademsessie in groepsverband. Denk bijvoorbeeld als onderdeel van een teamuitje, met een groep vriendinnen of als onderdeel van Mindfulness aan Zee.

Incl. btw

Ja, ik wil een ademsessie

Eerst maar eens mijn opleiding afronden voordat ik je hieronder van alles ga beloven.

Ondertussen kun je zelf alvast oefenen met:

N

Buikademhaling

N

Inademen door je neus

N

Je ademhaling tellen

N

Koud douchen

N

Leven in aandacht

Het antigif op DEpressie is EXpressie. Dus spreek jezelf uit door bijvoorbeeld yoga, schrijven, tekenen of wandelen

De ademhaling dient om zuurstof naar het bloed te brengen en afvalstoffen zoals koolzuurgas (CO2) af te voeren.

"Het doel is niet om je goed te voelen, maar om goed te worden in voelen"

Michael Brown – The Presence Proces-