Adem coaching
Kom op adem op Schiermonnikoog
Bewust ademhalen = Bewust leven
Nog even geduld*
Op 5 mei 2024 (mijn geboortedag) hoop ik de opleiding Holistic breathing af te ronden.
Tijdens mijn wandelcoachsessies ervaar ik steeds vaker dat mijn cliënten zich er niet (voldoende) bewust van zijn dat ademhaling de mogelijke oorzaak én de remedie kan zijn voor allerhande fysieke en mentale klachten.
Ik wil in mijn begeleiding graag dieper in kunnen gaan op een ontregelde ademhaling als gevolg van vast gezette lichamelijke spanning en stress ervaringen. Samen met systemisch werk en de helende omgeving van de schone natuur van Schiermonnikoog heb ik dan drie fantastische instrumenten om mensen te helpen.
*Hou deze pagina dus in de gaten.
Ademcoaching
In de loop van 2024 zal ik ook 1 op 1 ademcoaching aanbieden.
Ademsessies
In de loop van 2024 verwacht ik dat je mij kunt boeken voor een ademsessie in groepsverband. Denk bijvoorbeeld als onderdeel van een teamuitje, met een groep vriendinnen of als onderdeel van Mindfulness aan Zee.
Gratis oefensessie
Wil jij me helpen met het oefenen om een goede ademcoach te worden? Lees dan even verder.
Tijdens de opleiding word ik geacht om vooral heel veel te oefenen met clienten in het begeleiden. Vlieguren maken zeg maar. Ik maak graag met jou een afspraak voor een gratis ademsessie (zolang mijn agenda dat toelaat). Tijdens de sessie leg ik je uit wat de bedoeling is, welke soort ademhaling we gaan oefenen en uiteraard is er ook ruimte om jouw eigen adem ervaring te delen.
Let wel, dit is geen ademcoach sessie, want ik ben immers nog aan het leren! Mijn opdracht is dan ook om te oefenen op proefpersonen in het begeleiden. Zo gebruik ik jouw adem graag als leerinstrument. Hoe herken ik verschillende soorten ademhalingen? Ik ga op zoek naar bepaalde drukpunten en observeer hoe je daar op reageert. Vanzelfsprekend zijn hier dan ook geen kosten aan verbonden, want jij helpt mij! En jij wordt weer wat wijzer over je eigen ademhaling.
1 sessie duurt 1 uur met een mogelijke uitloop van 15 minuten en vindt plaats in mijn fijne praktijkruimte aan huis. Zorg dat je comfortabele kleding draagt en 1,5 á 2 uur van te voren niet (zwaar) hebt gegeten, geen alcohol hebt gedronken of andere vormen van drugs hebt gebruikt.
Uiteraard is alles wat zich aandient vertrouwelijk en wordt niet door mij gedeeld, behalve in de terugkoppeling voor mijn opleiding, maar dan zonder naam en persoonsgegevens. Het is mijn taak een veilige bedding te creëren, je mag tussentijds dan ook altijd aangeven dat je wilt stoppen.
Lieve groet,
Jacqueline
Incl. btw
Ja, ik wil een ademsessie
Eerst maar eens mijn opleiding afronden voordat ik je hieronder van alles ga beloven.
Ondertussen kun je zelf alvast oefenen met:
Buikademhaling
Inademen door je neus
Je ademhaling tellen
Koud douchen
Leven in aandacht
Incl. btw
Ja, ik wil ademcoaching
Eerst maar eens mijn opleiding afronden voordat ik je hieronder van alles ga beloven.
Ondertussen kun je zelf alvast oefenen met:
Buikademhaling
Inademen door je neus
Je ademhaling tellen
Koud douchen
Leven in aandacht
